CHALLENGE

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CHALLENGE

            

Knee Pushup

  • Handflächen sind unterhalb der Schultern
  • Anwinkeln der Beine // Gewicht auf die Hände verlagern
  • Rumpf- und Schulterspannung aufbauen
  • kontrolliertes Beugen der Arme
  • Absenken des Oberkörpers

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Super, die erste Übung hast du geschafft.