Gesund und fit durch die Schwangerschaft

pregfit - das Online Fitnessstudio für Schwangere

Sport in der Schwangerschaft

Trainiere wann du willst, wo du willst.

Individuell.

Deine Schwangerschaft ist so einzigartig wie du. Deshalb benötigst du in dieser besonderen Zeit einen individuellen Trainingsplan, der nur auf dich zugeschnitten ist und deine Stärken und Schwächen berücksichtigt.

Wir behalten alles Wichtige für dich im Blick: Deine aktuelle Schwangerschaftswoche, deine Fortschritte und auch deine Essgewohnheiten. Zusätzlich passen wir deinen Plan regelmäßig an, damit du immer gesund und sicher trainierst.

 

Mit Hebammen entwickelt.

Wir haben unser Programm zusammen mit Hebammen, Sportwissenschaftlern der Universität Hamburg, Physiotherapeuten und Schwangeren entwickelt.

Deine Gesundheit und die deines Babys sind schließlich das Wichtigste.

Kein Equipment nötig.

Du trainierst nur mit deinem eigenen Körpergewicht. So stellen wir sicher, dass du in der richtigen Intensität trainierst. Es sind keine Gewichte und kein Studio nötig, du kannst also überall Sport machen und dich zusätzlich mit Schwangerschafts-Yoga entspannen.

Bewährtes Konzept

& Glückliche Kundinnen

So funktioniert pregfit

Das Konzept von pregfit wurde von Sportwissenschaftlern entwickelt und von Hebammen empfohlen. Im Video erfährst du wie genau du pregfit nutzen kannst.

Wissenswertes zum Thema Schwangerschaft

In unserem Blog informieren wir Dich regelmäßig zu den Themen rund um Schwangerschaft.
Beispielbild für Schwangerschaftsdiabtets
Allgemein

Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes ist eine der häufigsten Komplikationen, die während der Schwangerschaft auftreten können. Dadurch, dass die typischen Symptome meist nur schwach ausgeprägt sind und durchaus mit „normalen“ Schwangerschaftsbeschwerden verwechselt werden können, ist es umso wichtiger, den Blutzuckerspiegel beim gesetzlichen Screening überprüfen zu lassen.
Wie Schwangerschaftsdiabetes entsteht, welche Risiken dadurch entstehen können und was man dagegen tun kann, lest ihr im folgenden Artikel.

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Bücher und Sonnenbrille am Strand. Babymoon, Urlaub in der Schwangerschaft | pregfit
Allgemein

Babymoon- noch einmal Urlaub zu zweit

Viele Schwangere haben Bedenken und Zweifel, ob sie während ihrer Schwangerschaft überhaupt noch Reisen können und dürfen. Wir sagen ja- auf jeden Fall! Natürlich sollte man sich gut und gesund fühlen. Aber dann steht dem sogenannten Babymoon nichts mehr im Wege.

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