GESUND UND FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT

Das online Fitnessstudio für Schwangere

ÜBER UNS

PREGFIT PHILOSOPHIE

Unsere Vision ist es, eine Plattform zu schaffen, die es Frauen ermöglicht, fit, beschwerdefrei und mit Spaß ihre Schwangerschaft zu erleben.
Die bisherigen Angebote reichen meist nicht über Yoga oder Schwangeren-Schwimmen hinaus. Doch auch in der Schwangerschaft darfst und sollst du Sport treiben, sofern du einige Dinge beachtest.
Wichtig ist vorallem, dass du deine Muskulatur kräftigst. Keine Sorge – wir zeigen dir, wie es geht.

DU KANNST UNS VERTRAUEN

Gesundheit für Mama und Kind ist für uns das höchste Gut!

Hinter dem Programm steht ein mehrköpfiges Team aus Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern, Hebammen, Physiotherapeuten, Ernährungsexperten und nicht zuletzt Schwangeren, die unser Training in der Praxis erprobt haben.

Das Programm ist wissenschaftlich durch eine Studie der Universität Hamburg fundiert und bereits in der Praxis erprobt.

Sport und Bewegung lösen Glücksgefühle im Körper aus, vermindern Stress, lindern Rückenschmerzen und ermöglichen nach der Entbindung eine schnellere Rückführung zum Wohlfühlkörper.

Ihr müsst keine Bedenken wegen eures Fitnesslevels haben.
Egal ob ihr vorher regelmäßig trainiert oder noch nie Sport gemacht habt: Ihr profitiert in jedem Fall von unserem Sport- und Ernährungsprogramm.

Wir haben für jede Übung anschauliche Videos für dich, die die Ausführungen deutlich machen und auf die wichtigsten Punkte schriftlich hinweisen.

Im Training selbst bestimmst du die Anzahl der Wiederholungen – wir geben dir lediglich die Zeit vor, damit du dich nicht überlastest.

Unser Team weiß genau, welche Übungen du in deiner Schwangerschaft ausführen und wie lange du dich belasten darfst.

Auch beim Thema Bauchmuskeltraining vertreten wir einen klaren Standpunkt und verzichten auf sämtliche Übungen, die die gerade Muskulatur in einer Aufrollbewegung belasten. Ihr findet bei uns lediglich statische Übungen, die in der Schwangerschaft absolut sicher sind.

Bist du neugierig? Hast du Lust dich gut und fit zu fühlen? Dann mache jetzt gleich die Challenge und starte mit unserer Gratiswoche!

Jan und Piet, die Trainer von pregfit

Kyra Malzfeld, Hebamme aus Hamburg mit 30 Jahren Berufserfahrung