So funktioniert das pregfit Online Schwangerschafts Training
Ohne Hilfsmittel trainieren
Du trainierst nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Es sind keine Gewichte und kein Studio nötig. Perfekt in deiner Schwangerschaft! Perfekt bei wenig Zeit! Du wirst nicht überfordert und trotzdem wird deine Muskulatur effektiv gestärkt.
Auf Zeit, nicht auf Wiederholungen
Unser Schwangerschafts-Workout ist innovativ: Es gibt keine starren Wiederholungszahlen. Du trainierst auf Zeit, je nach Fitnesslevel und Schwangerschaftswoche ist diese individuell. Du trainierst in deinem eigenen Tempo – keine Überlastung, trotzdem spürbarer Trainingserfolg!
Überall
Trainiere dort, wo du möchtest. Entspannt zu Hause, in der Mittagspause im Büro oder bei schönem Wetter draußen in der Natur. Alles was du brauchst ist ein Laptop, Tablet oder dein Smartphone.
Angepasst an deine Fitness
Ausschlaggebend für deinen individuellen Trainingsplan ist unser Online Fitness Check. Hier ermittelst du deinen persönlichen Fitnessgrad – und zwar für jede wichtige Muskelgruppe! So können wir gezielt auf deine Stärken und Schwächen eingehen.
Du bleibst im Fokus
Nach vier Wochen wiederholst du den Fitness Check und wir passen deinen Trainingsplan deinen Fortschritten – aber auch deiner fortschreitenden Schwangerschaft – an.
Leckere Rezepte
Ruhepausen sind für deinen Körper genauso wichtig wie das Training selbst. Damit du immer ausreichend regenerierst, haben wir genügend trainingsfreie Tage eingeplant, an denen du ausgewogene und gesunde Rezepte findest. Der Nährstoffbedarf einer Schwangeren verändert sich im Laufe der Trimester – darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Rezeptvorschläge entsprechend deiner aktuellen Schwangerschaftswoche an.
Tipps & Tricks rund um die Schwangerschaft
In unserem Blog findest du zusätzlich spannende und informative Artikel rund um deine Schwangerschaft, Fitness, Beauty und Wohlfühlen. Wir tun alles, damit du deine Schwangerschaft in vollen Zügen sportlich, fit und gesund genießen kannst!
Worauf wartest du, also?
Wähle dein Wunsch-Paket, mache deinen Fitness- Check und fühle dich gesünder und vitaler während deiner Schwangerschaft.