UNSER TRAINING
Du bist im Fokus! Willst du dich während deiner Schwangerschaft fit halten?
Wir erstellen dir einen Trainingsplan, der nur auf dich zugeschnitten ist.
Es ist egal, wie fit du bist. Sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene erhalten einen individuellen Trainingsplan, der an die jeweiligen Stärken und Schwächen angepasst ist.
Ohne Gewichte, ohne Zubehör. Du benötigst nur dein eigenes Körpergewicht.
Das Programm
Sag uns, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest und wir passen deinen Trainingsplan deinen Bedürfnissen an. An deinen trainingsfreien Tagen haben wir Rezeptvorschläge für dich vorbereitet – ebenfalls an deinen aktuellen Bedarf angepasst.
Jetzt finden die meisten Veränderungen in deinem Körper statt. Sport hilft dir, dich fit und ausgeglichen zu fühlen und kann sogar gegen Schwangerschaftsübelkeit helfen.
Nun hast du viel Energie und einen noch nicht ganz so großen Babybauch. Stärke deine Muskulatur um Beschwerden wie Wassereinlagerungen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Jetzt ist Sport besonders wichtig: Er tut nicht nur dir, sondern auch deinem Baby gut und kann für eine leichtere Entbindung sorgen.
WIE FIT BIST DU?
Egal wie fit du bist – bei uns trainierst du immer gesund.
WIE FIT BIST DU?
Egal wie fit du bist – bei uns trainierst du immer gesund.
Fitnesstest
Starte die Challenge, damit wir wissen, wie fit du bist.Sechs Gründe für Pregfit
- von Trainingswissenschaftlern entwickelt
- von Hebammen empfohlen
- weniger Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen
- keine überflüssig starke Gewichtszunahme
- nach der Entbindung schneller wieder fit
- durch Fitnesscheck keine Überlastung
Sechs Gründe für Pregfit
- von Trainingswissenschaftlern entwickelt
- von Hebammen empfohlen
- weniger Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen
- keine überflüssig starke Gewichtszunahme
- nach der Entbindung schneller wieder fit
- durch Fitnesscheck keine Überlastung
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