Du denkst, schwanger zu sein oder hast einen Kinderwunsch? In diesem Artikel erfährst du, wie du durch ein gutes Timing die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhst und was in der 1 SSW (erste Schwangerschaftswoche) passiert:
- Was passiert in der ersten Schwangerschaftswoche?
- Kinderwunsch: Wie kann ich mich körperlich auf die Schwangerschaft vorbereiten?
1 SSW: Was passiert in der ersten Schwangerschaftswoche?
Obwohl du in der ersten Schwangerschaftswoche aus medizinischer Sicht noch nicht schwanger bist, spricht man bereits von der 1 SSW.
Auf diese Weise ist es einfacher, den späteren Entbindungstermin zu berechnen. Die letzte Blutung wird dabei als Starttermin deiner Schwangerschaft betrachtet und beschreibt daher die erste Schwangerschaftswoche (1 SSW).
In der ersten Schwangerschaftswoche hast du also wie immer deine Periode. Dein Körper trifft in dieser Zeit schon einige Voraussetzungen für eine potentielle Schwangerschaft. Das tut er tatsächlich jeden Monat.
Kinderwunsch: Wie kann ich mich körperlich auf die Schwangerschaft vorbereiten?
Wenn du einen Kinderwunsch hast, kannst du deinen Körper bereits vor der 1 SSW unterstützen, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen:
- Setze rechtzeitig hormonelle Verhütungsmittel ab
Wenn du zum Beispiel lange die Antibabypille eingenommen hast, braucht dein Körper bis zu ein Jahr, um hormonell wieder im Gleichgewicht zu sein.
- Das richtige Timing
Tatsächlich versuchen viele Paare zum falschen Zeitpunkt schwanger zu werden. Sie achten nicht darauf, wann die Frau in der fruchtbaren Phase ist, also ihren Eisprung hat. Wie du deinen Eisprung besser bestimmen kannst, erfährst du im Artikel zur 2. Schwangerschaftswoche.
- Folsäuretabletten vor und während der Schwangerschaft
Folsäure ist besonders in den ersten Wochen einer Schwangerschaft wichtig. Der Mikronährstoff unterstützt die Anlegung des Rückenmarkskanals in der Frühschwangerschaft. Daher empfiehlt es sich, Folsäuretabletten mit einer Stärke von 400 µm täglich einzunehmen. Idealerweise solltest du drei Monate, bevor du versuchst, schwanger zu werden, mit der Einnahme beginnen und diese bis Abschluss des 1. Trimesters der Schwangerschaft fortsetzen.
- Eine gesunde Ernährung
Nur wenn sich dein Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt fühlt, sieht er sich auch in der Lage, eine Schwangerschaft durchzuziehen. Bist du zum Beispiel unternährt, kann es sein, dass dein Körper eine Schwangerschaft frühzeitig abbricht, um sich selbst zu schützen. Achte also auf eine ausgewogene Ernährung.
- Kein Alkohol, keine Zigaretten
Wenn du eine Schwangerschaft planst, solltest du im Idealfall schon vorher auf toxische Substanzen wie Nikotin oder Alkohol verzichten, da sie sich negativ auf die Zellteilung auswirken können. Wenn du auf Medikamente angewiesen bist, beziehe deinen Arzt, deine Ärztin oder das Fachpersonal in deiner beratenden Apotheke in deine geplante Schwangerschaft mit ein.
- Die Gesundheit des Vaters
Bei einer geplanten Schwangerschaft spielt nicht nur der Lebensstil der werdenden Mutter eine Rolle. Auch der Vater sollte sich bei einem Kinderwunsch gesund ernähren, auf Nikotin und Alkohol verzichten und regelmäßig Sport treiben.
Bitte beachte: Auch wenn du dich optimal auf die Schwangerschaft vorbereitetest, dauert es laut einer Studie im Durchschnitt bis zu sechs bis zwölf Monate, bis es mit dem Kinderwunsch tatsächlich klappt und der Schwangerschaftstest positiv ist. Setz dich und deinen Partner oder deine Partnerin also nicht unter Druck und lasst euch im Zweifel medizinisch beraten.
Du willst wissen, was in der 2. Schwangerschaftswoche (2. SSW) passiert? Klick hier.
Hier findest du außerdem eine Übersicht zu allen Schwangerschaftswochen (SSW 1 bis SSW 40)
